knopknop
knopknop

 

 

 

 

Weerbaarheidstraining

Tijdens deze training is de rode draad de methode Rots & Water.

Rots staat voor je eigen weg gaan, je bewust zijn van je eigen mogelijkheden en onmogelijkheden.
Water staat voor in verbinding zijn met je omgeving, vriendschap, respect en communicatie.

Heb je soms het gevoel hebt dat je de controle over jezelf verliest. last hebt van driftbuien, vaak teveel energie hebt, wordt gepest of gemakkelijk te beïnvloeden bent. Wij bieden je met deze training hulp, zodat je hier in het dagelijks leven mee om kunt gaan. Je leert voor jezelf op te komen en je zult zien, dat je veel meer kunt dan je denkt. Door middel van het behandelen van de lichaamshouding en ademhaling, leer je jezelf bewust te worden van de eigen lichaamstaal en van die van anderen. Ook worden er oefeningen gedaan als stoten en trappen.

Doelgroep
Personen en bedrijven die veel in teamverband werken en de dynamiek binnen het team willen verbeteren.

Duur training
Deze training bestaat uit 2 dagdelen (1 dag). De training kan zowel overdag, ’s avonds als in het weekend gegeven worden.

Inhoud training
De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Leren bewaken van eigen grenzen.
  • Leren omgaan met grenzen van anderen.
  • Verbeteren van communicatie vaardigheden.
  • Verhogen van assertiviteit en weerbaarheid.
  • Verbeteren van zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie.

Kosten
€ 495,- p.p. excl. btw

Meer informatie over deze training aanvragen

Gerelateerde trainingen
Onderhandelingstraining
Agressietraining