knopknop
knopknop

 

 

 

 

Verantwoord bewegen (ergonomie)

Tijdens deze training wordt ingegaan op de bewegingen die je tijdens je dagelijkse werkzaamheden uitvoert. Ergonomie staat voor: je omgeving aanpassen aan je lichaam. Er wordt uitgebreid ingegaan op blessures die zijn ontstaan tijdens werkzaamheden, door bijvoorbeeld: verkeerd tillen, zitten, lopen, staan of ander dagelijks bewegingen die nodig zijn om het werk uit te voeren. Het is belangrijk om je bewust worden van je eigen dagelijkse bewegingen en te weten welke oefeningen je kunt toepassen bij bepaalde blessures.

Doelgroep
Deze training is bedoeld voor personen die te maken hebben met werkzaamheden die op lange termijn blessures of klachten kunnen veroorzaken. Dit komt vaak voor bij bedrijven waarin zwaar lichamelijke arbeid wordt verricht.

Duur training
Deze training bestaat uit 2 dagdelen (1 dag). De training kan zowel overdag, ’s avonds als in het weekend gegeven worden.

Inhoud training
De volgende onderwerpen komen aan bod:

  • Wat houdt jouw blessure in.
  • Omgaan met stress.
  • Mentale, statische of dynamische blessure.
  • Hoe kun je zo goed mogelijk omgaan met je blessure.
  • Welke oefeningen moet je doen om blessures te beperken of te herstellen.
  • Aangepaste revalidatieschema’s.
  • Kritisch kijken naar eigen wijze van bewegen.

De training wordt gegeven onder begeleiding van een bewegingstherapeut. D.m.v. verschillende oefeningen en camera analyses leer je kritisch te kijken naar je eigen manier van lopen, staan, zitten en tillen.

Kosten
€ 295,- p.p. excl. btw

Meer informatie over deze training aanvragen

Gerelateerde trainingen
Fysieke belasting (Code 95)
Leefstijl (Code 95)